みっきいふれあいマラソン、篠山マラソン参加の皆さんお疲れ様でした。まずは、ゆっくり休んで疲れをとって下さいね♪そして、前向きにたっぷり反省して下さい(笑) 必ず前向きにね♪ さて、次回の練習ですが、 3/8(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog…

アスファルトを走る人は地面が固いので、足を置くだけでも前に推進します。 しかし、柔らかい土や芝生を走る人は少しでも足を地面を押し付けないと前に推進しません。 日本人と東アフリカ勢の走りを見て何か違和感を感じませんか？ 走りのリズムがゆったりし…