高校地区総体に出場･応援された方々、お疲れ様でした。高校での主要な大会で何か感じるものを得られたかと思えば幸いです。
さて次回の練習ですが、
5/17(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
5/21(日)
大蔵海岸 9時30分集合
【シニアチーム･ジュニアチーム】
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→60分jog(ペースfree、30分後給水休憩、反対回り)→流し3本→ダウンjog→各自で体操･ストレッチ
【小学生教室】
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→ジョグ(周回数・ペースfree)→流し3本＋遊び
※尚、小学生教室は下記の日程も行っています。
5/17(水)
大蔵海岸 16時集合
ジョグ(周回数・ペース自由)＋流し×3＋遊び
5/20(土)
垂水健康公園 9時30分集合(※大蔵海岸より変更)
ヒルトレーニング(時間・ペース自由)＋流し3本＋階段ラダー×5～7＋遊び
