8/14(水) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。8/17(土) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時集合 ※時間に注意下さい。 ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習 50分クロスカン…

長く競技を続けていると必ず訪れるのが、競技に対する行き詰まりです。頑張っているのにタイムが出ないと感じたり、そして競技＝タイムの向上だけを考えている方にとっては走る事が楽しくなります。そして競技を止めてしまう方も…。今そう感じている方は、一…