10/31(水) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 11/4(日) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習 <ジュニアチーム･シニアチー…