海外のトップランナーのフォームの特長 例えば5000mや10000mで言える事は…足が着地の際に地面を押し上げる→同時に腕を軽く使って背骨を捻る→そうすると骨盤の左右が前後に動く→ストライドが広がる 要するに、走りに無駄な力が掛かっていません。仕掛け所まで…