兵庫RC(ランニングクラブ)

小学生から大人まで幅広い層のチームでの様々な連絡や報告、そして私の考え方や理論を上げて行きます。

2018-01-19から1日間の記事一覧

走りの軸位置

人は真っ直ぐ立つと前の脚の筋肉(大腿四頭筋)と後ろの脚の筋肉(大腿二頭筋)に均衡が生じ、脚に掛かるテンションが低く済む為、楽な姿勢=無駄な力の掛からない姿勢となります。 ただ走り始めると、そこに慣性の法則が働きます。進行方向に向かって体が前に傾…