2018-01-12から1日間の記事一覧

中学生のトレーニングを考える。

中学生のトレーニングは、心身の成長も絡んで来るので、本当はトレーニングの組み方が難しい。成長期の中学生の場合、摂取した栄養は、体を大きくする事を優先にします。骨が急激に大きくなり、身長を伸ばそうとします。その後に筋肉。その為、骨は成人より…