少し難しいお話し。 筋肉には、SO繊維いわゆる赤筋又は遅筋、FG繊維いわゆる白筋又は速筋、そしてそれらの中間のFOG繊維があります。 SO繊維(遅筋)は疲労しにくいが、大きな力が出せない。 逆にFG繊維(速筋)は大きな力が出せるが、疲労しやすい。 FOG繊維は…