結論から言って、分かりません。 タバタプロトコルはエネルギーの観点から有酸素エネルギーと無酸素エネルギーの増加に効果があると証されています。 運動内容は20秒の高負荷運動と10秒レストを6回～8回繰り返すと言う内容。 エネルギー的には効果がありそう…