ペース走とAT走とは、その目的が厳密には違いますので説明致します。 ペース走(テンポ走)とは、ペース設定を重視した練習です。ですから、6'00"/kmで走るペースも4'00"/kmで走るペース走も、そのもたらす効果は違ってきますが、全般で言うと同じペース走に分…