皆さんは、ゆっくり走るjogについて軽視していませんか？ 特に時間が限られている学校部活は効率優先で(本当は、非効率で遠回りになっている)、動き作りやスピード練習、そして筋トレや補強に重点を置き、時間を要するjogをおろそかにしていますよね。 速く…