夏場は一度体を作り直して秋に備える走り込みの時期です。特に中高生は休みに入るので時間もあり、秋へ大きく飛躍する為のチャンスの時期です。是非、頑張ってみて下さい。 ジュニアの体幹トレーニング必要ありません。週に2回クロカンとヒルランで体幹が強…
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