皆さん蒸し暑い中の練習お疲れ様です。小まめな水分補給と疲労回復のケアはシッカリ取って下さいね。 さて次回の練習ですが、 7/12(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分＋30分、間に給水休憩) ※小学生教室も時間は一緒です♪ 7/17(月･祝) 垂水健…