気温も涼しくなり、やっと秋らしくなって来ましたね♪走りやすくなったからと言って、オーバーワークにならないよう注意して下さいね。 さて次回の練習ですが、 10/12(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分＋30分、間に給水休憩) 10/16(日) 明石…