部員の皆さん、明石RCの練習形態の改正を思案中です。 理由として、シニアチームが新たに発足した事と、ジュニアチームに至っては学校によって普段の練習内容と練習の質がマチマチな事からです。 特にスピード系の練習の質･量の低さは、効果的な練習をするの…