県新人駅伝出場された方、お疲れ様でした。これから、いよいよトラックシーズンに入っていきますね。頑張りましょう！3年生の受験もラストスパート、後少しです。頑張って♪
さて、次回の練習ですが、
2/22(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
2/26(日)
垂水健康公園 15時 集合
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→50分クロスカントリー走(最初からfree)→ダウンjog→各自で体操
※補練は 800m坂TT
小学生はヒルランニング又はjog30～40分(当日の状況で判断)＋流し100m×3
随時、小学生･中学生･高校生･大人の方の部員募集を行っております。興味がありましたらご連絡下さい♪
