11/9(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 11/13(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>30分クロスカントリー走、階段式スピードラダー5本 <ジュニア・シニアチーム>50分～60分クロスカントリー走(ペースは各自、1…