走っていますと20歳代をピークに次第に衰えを感じる方がいるかと思います。そのメカニズムについて、お伝えしたいと思います。 人は20歳代を境に年齢とともに筋肉の一つ一つの細胞が徐々に失う為、スピードが衰えるのだと思われるかと思います。 確かに、そ…