7/24(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時 集合 <小学生教室>40分jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ <ジュニア・シニアチーム>90分～120分LSD(ペースは超ゆっくり、時間は各自) ※終わり次第、各自解散。※補練は無し 給水は小まめに取ってください。…