2022-06-16から1日間の記事一覧

トレーニングの組み立て方

トレーニングを組み立てるにあたって、まず大切なのが目標にするレースです。そのレースから逆算をしてトレーニングを組み立てていく。数ヵ月のトレーニングを1クールで考える大周期と週単位で組み立てる小周期の2つの周期で練習を組み立てていきます。大周…