12/12(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時30分 集合 <小学生教室>40分jog、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目 <ジュニア・シニアチーム>120分LSD(ペースは超ゆっくり) 補練は無し
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