ピークを過ぎると、年齢とともに徐々に力は落ちてきます。それは本当に仕方がない事です。その原因は次に上げられる点だと思います。 ①最大心拍数が落ちる ②筋細胞の現象 ③関節の動きが固くなる ④着地時の体を支える力が弱まる ⑤疲労の回復が遅れる ①の場合…