スポーツにおいて、よく基本が大事だと言われるが、ランナーにとっても基本は大切です。 ランナーの基本とは何か？ 私はjogとウインドスプリント(流し)だと思っています。 jogは漠然としていますが、ペースと走る時間を変えるだけで、行う目的を変える事が出…