2020-02-19から1日間の記事一覧

長距離トレーニングの断捨離②

今回の断捨離もインナーマッスル、アウターマッスルの｢腹筋｣を鍛えるトレーニングです。これについては、先に行っておきますが全てのスポーツに必要が無いとは言いません。無理な状態からでもシュートをしたり、瞬時に左右に方向転換をするサッカー、腰を中…