2019-10-24から1日間の記事一覧
Facebookで知り合ったケニアのクラブチームのコーチが私の教え子達への為のメニューを組み立ててくれました。原文で表示します。 Program for training 5km ... ................................... 1, Monday 4km easy jogging...2, Tuesday speed work tr…
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