兵庫RC(ランニングクラブ)

小学生から大人まで幅広い層のチームでの様々な連絡や報告、そして私の考え方や理論を上げて行きます。

4月練習予定


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試合日程

4/6(土)~4/7(日) 県高校地区別記録会(各地区)

4/13(土)~4/14(日) 兵庫春季記録会(ユニバー陸上競技場)

4/20(土)~4/21(日) 兵庫リレーカーニバル(ユニバー陸上競技場)

4/27(土) 神戸市民大会(ユニバー陸上競技場)

 

練習予定

4/7(日) 垂水健康公園 9時30分 集合

4/14(日) 明石公園 藤棚 9時30分集合

4/21(日) 井吹台谷口公園 9時30分 集合

4/28(日) 大蔵海岸 9時30分 集合

 

小学生教室

4/3(水) 大蔵海岸 16時10分~

4/10(水) 大蔵海岸 16時10分~

4/17(水) 大蔵海岸 16時10分~

4/24(水) 大蔵海岸 16時10分~

3/6、3/10練習内容

3/6(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分~

40分砂浜jog、流し3本


3/10(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時30分集合

<小学生教室>
40分jog、リレー(人数が揃えば)又は動きづくり3種目と流し3本

<ジュニア・シニアチーム>
90分~120分LSD( ペース超ゆっくり、時間各自)

※終わり次第、各自解散

2/25練習内容

2/25(日)
【全体練習会】
大蔵海岸 9時30分集合

<小学生教室>
40分砂浜jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ

<ジュニア・シニアチーム>
90分~120分砂浜LSD(時間は各自、ペースは超ゆっくり)

※終わり次第、各自解散

尚、2/21(水)の小学生教室は私の仕事の為、お休みにさせてください🙇

3月練習予定


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試合日程

3/3(日) 丹波篠山ABCマラソン(篠山市周辺)

3/3(日) フィールド長距離記録会(加古川陸上競技場)

3/23(土)~3/24(日) 県中学記録会(姫路陸上競技場)

3/31(日) 兵庫春季記録会(ユニバー補助陸上競技場)


 

練習予定

3/10(日) 明石公園 藤棚 9時30分 集合

3/17(日) 垂水健康公園 9時30分集合

3/20(水·祝) 未定

3/24(日) 大蔵海岸 9時30分集合

3/31(日) 山登り

 

※尚3/3(日)は私用の為お休みにさせてください🙇

 

小学生教室

3/6(水) 大蔵海岸 16時10分~

3/13(水) 大蔵海岸 16時10分~

3/27(水) 大蔵海岸 16時10分~

2/18練習内容

2/18(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合

<小学生教室>
40分芝生jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ

<ジュニア・シニアチーム>
90分~120分芝生LSD(時間は各自、ペースは超ゆっくり)

※補練は無し

尚、2/14(水)の小学生教室は私の仕事の為、お休みにさせてください🙇

2/7、2/12練習内容

2/7(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分~

40分砂浜jog、流し3本

 

2/12(月·祝)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時30分集合

<小学生教室>
40分jog、坂ダッシュ(ショート)3本

<ジュニア・シニアチーム>
90分~120分LSD( ペース超ゆっくり、時間各自)

※終わり次第、各自解散

尚、2/11(日)は私用の為、お休みにさせてください🙇